Hebammengemeinschaft in Altdorf
Hebammengemeinschaft in Altdorf

Kurse

Geburtsvorbereitungskurse Do. 16:00-18:00 Uhr/Sa. 10:00-12:00 Uhr:

Hebamme Lisa Brockmann 

 

Im Rahmen dieses Kurses erfahren Sie als werdende Mama (gemischter Kurs für Erst- und Mehrgebährende) alles Notwendige rund um Schwangerschaft                     (Veränderungen des Körpers, Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen), Geburt (Ablauf, Wehen, Atmung, Schmerz und Bewältigungsmöglichkeiten, Entspannung) und Wochenbett (Stillzeit, das Neugeborene/ Pflege, die erste Zeit daheim, Entwicklung und Rückbildung). Auch eine Paarstunde ist hier inbegriffen:

Dauer:

- Insg. 5 mal 120 Min.: 4 mal 120 Min. Do. (Frauen), 1 mal 120 Min. Sa. (Paarstunde), Termine auf Anfrage.

Kosten:

- einmalige Organisationsgebühr: 15 Euro, keine Kassenleistung

- Partnergebühr (einmalig 20 Euro pro Kursstunde); diese Gebühr wird von den      meisten Krankenkassen komplett zurückerstattet.

 

 

Geburtsvorbereitungskurse, Mittwochs von 09:00 - 10:30 Uhr:

Hebamme Melanie Fuchs

 

Im Rahmen dieses Kurses erfahren Sie als werdende Mama (gemischter Kurs für Erst- und Mehrgebährende) alles Notwendige rund um Schwangerschaft                     (Veränderungen des Körpers, Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen), Geburt (Ablauf, Wehen, Atmung, Schmerz und Bewältigungsmöglichkeiten, Entspannung) und Wochenbett (Stillzeit, das Neugeborene/ Pflege, die erste Zeit daheim, Entwicklung und Rückbildung). Auch eine Paarstunde ist hier inbegriffen.

 

Anmeldung und weiter Infos bei Frau Fuchs unter: http://www.hebamme-altdorf.de/Kurse-Verfuegbarkeit/

 

 

 

Rückbildungskurs ohne Babybetreuung am Abend

Hebamme Nora Schumacher

(Nächster möglicher Kurs wieder ab 2018)

 

Dieser Kurs findet ab 6-8 Wochen nach der Geburt statt und beinhaltet die sanfte Kräftigung der Muskulatur, des Rückens, Bauches und Beckenbodens. Bei diesem Kursangebot bleiben Ihre Kleinen zu Hause. Sie kommen alleine zum Sport und können effektiv an Ihrer Rückbildung arbeiten.

Dauer: 8 x 60 Min

Zeit: 18:30-19:30 Uhr

Kosten: einmalige Organisationsgebühr: 15 Euro, keine Kassenleistung

Rückbildungskurs mit Baby am Vormittag

Lisa Brockmann

 

Hier können Sie ihr Baby, wenn gewünscht, mitbringen.

Dauer: 7 x 75 Min 

Kosten:

- einmalige Organisationsgebühr: 15 Euro, keine Kassenleistung

 

 

 

Rückbildungskurs mit Baby, Freitags 10:00 Uhr Vormittag

Melanie Fuchs

 

Anmeldung Kurs bei Frau Fuchs unter: http://www.hebamme-altdorf.de/Kurse-Verfuegbarkeit/

 

Hier können Sie ihr Baby, wenn gewünscht, mitbringen.

Dauer: 7 x 75 Min 

Kosten:

- einmalige Organisationsgebühr: 15 Euro, keine Kassenleistung

 

 

 

Babymassage, Montags 09:00 - 10.00 Uhr

Hebamme Melanie Fuchs

 

(Anmeldung über http://www.hebamme-altdorf.de/Kurse-Verfuegbarkeit/)

 

 

Sie lernen nach Leboyer und traditioneller indischer Massage Techniken kennen. Diese kommen zum Einsatz zur Stärkung des Immunsystems, bei Blähungen, als wöchentliches Ritual, für sanften Körperkontakt und zur Pflege.

Dauer: 5 mal 60 Minuten; 

Kosten: 60 Euro, keine Kassenleistung

 

 

Nordic Walking mit Baby

Thomas Meßner

 

Was bringt das Nordic Walking jungen Müttern?

Nordic Walking ist kein Spazierengehen mit Stöcken sondern eine Sportart. Wichtig dabei ist die richtige Technik. Nur durch den gezielten Einsatz der Stöcke kommt auch der erwünschte positive Effekt. Sie trainieren beim schnellen Gehen mit dem Stockeinsatz 90 Prozent aller Muskeln - Arme, Beine und Po kommen so in Form. Aber auch Rücken- und Nackenmuskulatur und der Beckenboden profitieren vom dynamischen Einsatz der Stöcke. Die Haltung verbessert sich, Verspannungen lösen sich und Glücksgefühle stellen sich ein. Auch Ihr Baby wird die Bewegung an der frischen Luft lieben und Sie nach dieser Stunde ausgeglichen anlächeln.

 

Voraussetzungen:

- Das Baby ist mindestens 6-8 Wochen alt (nach Kaiserschnitt 12 Wochen)

- Ihr habt bei der Nachuntersuchung das ok vom Frauenarzt oder der Hebamme dazu   bekommen

- Es geht Euch und Eurem Baby gut

 

Dauer: 5 mal 60 Minuten

Zeit: Dienstags 10-11 Uhr

Treffpunkt: Trimmpfad Altdorf

Kosten: 50 € inkl. Leihstöcke, keine Kassenleistung

Bauch-Beine-Po-Training

Sabrina Langenberger

 

Im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik bietet unsere Fitnesstrainerin einen gezielten Trainingsablauf von 6 Kurseinheiten zur Kräftigung an.

Dauer:  6 mal 60 Min

Zeit: Montags 17:30-18:30 Uhr

Kosten: 60 Euro, Keine Kassenleistung

Nützliches:

Hilfreiche Links:

 

Benötigen Sie Hilfe beim Elterngeldantrag?:

http://www.elterngeld.net/

 

Allgemeine Informationenen des Bundesministeriums, die Sie interessieren könnten:

http://www.bmfsfj.de/

 

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Telefonsprechzeiten Praxisgemeinschaft:

Aktuell keine festen Sprechzeiten, der Anrufbeantworter wird mehrmals die Woche abgehört.

 

Für allgemeine Anfragen, Kursanmeldungen o.ä. wenden Sie sich bitte an das Praxisgemeinschaftstelefon.

 

Erreichbarkeit Diensthabende Hebamme am Wochenende:

Aktuell nur für angemeldete Nachsorge Frauen.

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